> Alimentation équilibrée
Comme pour de nombreuses affections, une nourriture trop riche est à proscrire car les kilos superflus, par une simple action mécanique, pèsent sur les jambes.
Les aliments riches en anti-oxydants protègent les parois des veines. Ils sont nombreux et doivent être privilégiés. On favorisera la consommation de vitamine C (poivron, goyave, oseille, citron, orange, kiwi, choux, papaye, fraises), vitamine E (huile de tournesol, de soja, maïs, beurre, margarine, oeufs), vitamine A (foie, beurre, oeufs), sélénium (poissons, oeufs, viandes), zinc (fruits de mer, viande, pain complet, légumes verts), polyphénols (flavanoïdes et tanin) : fruits et légumes, vin, thé...
Boire est également indispensable car cela favorise le drainage des tissus ; boire 1,5 l d’eau / jour est un minimum.
